Sigried Vagt
individueller und
Gruppenunterricht
Yoga-Seminare

Tel
040-678 61 97

EMail :
sigried.vagt@
viniyoga-in-hamburg.de

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Informationen :

Raum für Yoga - Yoga individuell

Eine individuelle Praxis für das selbständige Üben

In meiner Praxis als Yogalehrerin begegne ich immer mehr Menschen, die ganz persönliche Anliegen haben, um durch Yoga eine Veränderung, Verbesserung oder Stärkung Ihres körperlich-geistigen Befindens zu erreichen.

Sie wünschen sich eine eigene Praxis, die sie auch zu Hause üben können.

Die Gründe sind so unterschiedlich wie wir Menschen es sind: z.B.

• die Gesundheit erhalten, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit, Ausgleich zum Alltag

• Beschwerden verringern wie z.B. Rückenschmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Verspannungen, Schlafstörungen

• Stress abbauen, vermeiden, mehr Gelassenheit entwickeln

• sich finden, sich spüren, zu sich kommen

• sich verändern - neue, andere Wege gehen

Jeder Mensch hat seine eigene Motivation, sich dem Yoga zuzuwenden.

Nur eine individuell erstellte Yogapraxis kann sich konkret auf die persönlichen Anliegen und Gegebenheiten ausrichten. Diese eigene und regelmäßige Übungspraxis gibt die nötigen Impulse, um gewünschte Wirkungen zu ermöglichen, zu vertiefen, zu erweitern.

Die Intensität und Länge Ihres Übungsprogramms orientiert sich dabei auch an Ihrem Alltag und den beruflichen Anforderungen.

So wird eine individuelle Praxis erstellt, die regelmäßig zuhause geübt werden kann.
Diese Praxis entwickelt sich in der Regel in sechs Einzelstunden, die sich über einen Zeitraum von drei bis fünf Monaten verteilen.

Kontinuität im Üben ist es, die Sie Ihrem Ziel, Ihrem persönlichen Anliegen immer näher bringt. Dabei soll die Praxis so sein, dass Freude und Zufriedenheit entstehen und Sie motiviert eine tägliche Übungspraxis zu etablieren – eine gute Gewohnheit wie das tägliche Zähneputzen.

Sie brauchen für Ihre Praxis jetzt nur noch Folgendes:

• einen Platz zum Üben, eine Matte oder Decke, evtl. einen Hocker und 

• das in unseren Einzelstunden entwickelte individuelle Programm, dass Sie stärkt und schützt.

Wenn Sie Interesse daran haben und nähere Informationen wünschen, rufen Sie mich an, oder schicken Sie eine E- Mail.